Fysisk aktivitet gir økt overskudd og utsetter aldringen. I denne boken får du tips om enkle øvelser som vil redusere faren for skader i eldre alder. Den viser hvordan man starter i det små og utvider aktiviteten når energien kommer, samt forslag til både hjemmetrim og gruppetrim. Det gir også råd om hvordan man kan organisere sin egen trimgruppe. Bidragsyter er Ingrid Kristiansen, kjent som verden fremste langdistanseløper på 1980-tallet.
