Helene Olafsen gjør det enkelt. Med én øvelse om dagen kan man opprettholde treningsglede gjennom hele året. Tanken er at 365 øvelser hver på sin måte kan bidra til at man utvikler og utfordrer spenst, eksplosivitet, koordinasjon, mobilitet, balanse, styrke og utholdenhet. Trening bør ikke bare være hardkjør, allsidighet og variasjon kan ha vel så god effekt. Med bakgrunn i den kunnskapen hun har samlet oppigjennom sin egen idrettskarriere, presenterer Helene Olafsen øvelser tilpasset hverdagslivet og alle ferdighetsnivåer. Boken oppfordrer til å tørre å utforske nye ting med en leken innstilling. Kroppen er der for å brukes, av og til må den bare minnes på det. Omtalen er utarbeidet av BS.
